Topuk Dikeni Giderek Yaygınlaşıyor

Modern yaşam tarzı ve hareketsizlik, ayak sağlığını tehdit eden sorunların başında gelen
topuk dikeni vakalarının artmasına neden oluyor. Uzmanlar, özellikle uzun süre ayakta
çalışanlar, fazla kilolu bireyler ve uygun olmayan ayakkabı kullanan kişilerde bu rahatsızlığın
ciddi oranda arttığına dikkat çekiyor.
Topuk Dikeni Nedir?
Medical Point Gaziantep Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Özer
Erzurumluoğlu, topuk dikeni hakkında şu bilgileri verdi:
“Topuk dikeni, ayak tabanındaki bağ dokusunun topuk kemiğine yapıştığı noktada kalsiyum
birikmesi sonucu oluşan kemiksi bir çıkıntıdır. Genellikle sabahları, ilk adımda hissedilen
keskin bir ağrı ile kendini gösterir. Bu durum, çoğunlukla ‘plantar fasiit’ adı verilen, bağ
dokusunun iltihaplanmasıyla ilişkili bir tablodur. Kişi, sabah ilk adımlarında topuğunda bıçak
saplanır gibi bir ağrı hisseder.”
Kimler Risk Altında?
Dr. Erzurumluoğlu, topuk dikenine yol açabilecek risk faktörlerini şöyle sıraladı:
 Uzun süre ayakta çalışan meslek grupları (öğretmenler, hemşireler, garsonlar vb.)
 Aşırı kilo (obezite)
 Düz taban ya da yüksek kavisli ayak yapısı
 Desteksiz, uygun olmayan ayakkabı kullanımı
 40 yaş ve üzeri bireyler
Topuk Dikeni Nasıl Tedavi Edilir?
Topuk dikeni tedavisinde öncelikle cerrahi olmayan yöntemler tercih ediliyor. Bu yöntemler
arasında:
 Dinlenme
 Soğuk uygulama
 Fizik tedavi ve egzersiz programları
 Ortopedik tabanlık kullanımı
 Gerekli durumlarda kortizon enjeksiyonları
dikkat çekiyor. Uzun süren ve dirençli vakalarda, şok dalga tedavisi (ESWT) ya da nadiren
cerrahi müdahale gerekebiliyor.
Önlem Almak Mümkün
Dr. Erzurumluoğlu, topuk dikeninin büyük ölçüde önlenebilir bir rahatsızlık olduğunu
vurgulayarak şu önerilerde bulundu:

“Ayağa uygun ortopedik ayakkabılar tercih etmek, ideal kiloda kalmak ve düzenli esneme
egzersizleri yapmak topuk dikeni riskini azaltır. Özellikle ilk belirtiler görüldüğünde vakit
kaybetmeden bir uzmana başvurmak, hastalığın ilerlemesini önleyebilir.”